Bewegen & ontspannen

Nederland in beweging 

Dit tv-programma komt iedere ochtend op NPO 1 en duurt 15 minuten en is zeer toegankelijk. Zo kom je toch aan je beweging!  

Mindfullness 

Dit kun je onder meer doen via de VGZ-app. Maar ook op Youtube kun je hier filmpjes over vinden.  

Online work-out 

Op Youtube en internet zijn veel sportoefeningen te vinden die je thuis kunt doen.  

Meer weten?

Direct hulp nodig?