Wandelen bij zonsopkomst, vanuit het donker naar het licht. Een moment om stil te staan bij suïcide en zichtbaar te maken dat niemand er alleen voor staat. Tijdens de Walk into the Light in Heerenveen liepen ongeveer 150 mensen op 10 september, tijdens Wereld Suïcide Preventie Dag, in alle vroegte vier kilometer in stilte. 
 
Voor, tijdens en na de wandeling werd door verschillende betrokkenen gesproken. Onder hen was Jessica Marinus, werkzaam als ervaringsdeskundige bij GGZ Friesland en dagvoorzitter van de wandeling. Jessica: ,,We zien gezichten, maar kennen hun verhalen niet. We horen stemmen, maar niet de stilte erachter. Daarom is het zo belangrijk om niet alleen te vragen hoe het met iemand gaat, maar ook hoe het écht gaat." 
 
Onthulling ‘1K Z13 J3’-bankje 
Tijdens de wandeling werd er stilgestaan bij de zonsopkomst. Ook werd er een 1K Z1E J3-bankje onthuld door boer en coach Jaring Brunia en burgemeester van de gemeente Heerenveen, Avine Fokkens. Op het bankje zit een plaquette met een QR-code en de tekst: ‘Een goed gesprek begint met iemand echt zien’. 
 
Brunia benadrukte dat veel mensen automatisch antwoorden dat het goed gaat wanneer hen gevraagd wordt hoe het met ze gaat, terwijl dat niet altijd de werkelijkheid weerspiegelt. ,,Je kunt lachen en blij zijn, maar van binnen met een diepe strijd zitten. Aan de buitenkant is dat niet altijd te zien.” Daarom riep hij op om verder te vragen en oprechte interesse te tonen in hoe iemand zich écht voelt. Ook ging hij in op het beeld dat mannen sterk moeten zijn en hun emoties vaak voor zich houden. Door openhartig te vertellen over zijn eigen uitdagingen liet hij zien dat kwetsbaarheid geen teken van zwakte is, maar juist van kracht. Aansluitend zong Marit Nygard een lied dat zij speciaal voor deze Walk into the Light schreef. Met haar muzikale bijdrage raakte zij de aanwezigen en versterkte zij de boodschap van de wandeling. 
 
Na afloop van de wandeling onderstreepte Avine Fokkens, burgemeester van de gemeente Heerenveen, het belang van aandacht voor elkaar: ,,Omzien naar elkaar is iets van ons allemaal”. Zij benadrukte dat het verschil kan maken wanneer we doorvragen hoe het écht met iemand gaat en ook zelf durven uitspreken hoe het werkelijk met ons gaat. 

 
Suïcide raakt ons allemaal 
Walk into the Light is een initiatief van Stichting Suïcide Preventie Centrum en wordt door heel Nederland georganiseerd. De wandeling in Heerenveen is georganiseerd door GGZ Friesland, GGD Fryslân, Gemeente Heerenveen en Stjoer.   
 
Denk je aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand? Praten over zelfdoding helpt en kan anoniem: chat via www.113.nl, bel 113 of bel gratis 0800 - 0113.