In huis

De kledingkast 

Ga eens je kledingkast door, wat kan er weg? Bewaar dit vervolgens voor een kledinguitruil of een goed doel! Ook organiseert MindUp regelmatig iets waar kleding voor nodig is dus informeer ook eens bij een MindUp-locatie in de buurt of zij het kunnen gebruiken! 

Kijk ook eens of je dingen anders kan ordenen in je kast, bijvoorbeeld op kleur.  

Herinrichten 

Heb je al een tijdje dezelfde inrichting in huis? Ga eens met wat meubels schuiven, zet accessoires eens op een andere plek.  Heb je spullen waar je niet meer zo blij van wordt? Breng ze dan over een tijdje naar de kringloop of vraag naasten of zij er belang bij hebben.  

Planten stekken 

Kijk eens of je nog planten in huis hebt die je kunt stekken!  

Klusjes 

Nu je de tijd hebt, kun je de badkamer eens uitgebreid gaan boenen, de keukenkastjes her sorteren en wat dingen in huis afmaken die toch nog moesten. Denk ook aan een schilderij dat je nog graag eens wilde ophangen. Gordijnen wassen en ramen lappen zou je ook kunnen doen! 

Structuur

Het klinkt saai maar het is ook belangrijk, zeker in deze tijd. Nu we meer binnen zitten en in sommige gevallen onze normale werkzaamheden niet meer kunnen doen, valt de structuur weg. Daarom willen we je de volgende tips meegeven:

• Sta op tijd op; blijf niet liggen tot 11 uur maar maak de keuze tot max 9:00 op bed te liggen.
• Begin je dag met een goed ontbijt.
• Start daarna met een klusje (de afwas, stofzuigen, wat opruimen).
• Maak voor jezelf elke dag een kleine planning, het hoeft niet groot als er maar wat dingen op staan zodat je een doel hebt. Dit kan zijn: een rondje wandelen, lezen, opruimen, planten watergeven, etc. Vink ze ook af!
• Geef jezelf bij je taken een uitdaging. Voeg bij je wandelrondje bijvoorbeeld een extra straat toe, lees tot een bepaald hoofdstuk, doe elke ochtend meer met bewegen op tv.
• Probeer je vaste eetpatroon vast te houden.
• Spreek af om op een vast tijdstip elke dag met een kennis te bellen.
• Blijf jezelf goed verzorgen; zowel met eten als hygiëne, dit zorgt voor een beter gevoel.
• Ga niet te laat op bed.